鹿児島在住のアラフィフ主婦ふうはるです。
毎日、どれくらい歩いていますか?
ちなみに、わたしの先月の平均が、4649歩。
家の中と仕事中はカウントされていないので、+1000としても、5,500歩超くらいでしょうか。
少なっ。毎日8,000歩を目標にしていますが、全然足りませんね。
鹿児島では、結構、便利な場所に住んでいますが、普段は、ほぼほぼ車移動。
しかも、座りっぱなしの事務。
だから、まぁ歩かない。
車で5分くらいのスーパーでさえ、車で行きます。
通勤も車、買物も車、遊びに行くのも車。
まわりの人もこんな感じで、車2台所有の家庭が多いですね。
そんな、日々運動不足のわたしですが、先日、福岡に遊びに行き、めちゃめちゃ歩き回りました。
ちなみに、実際の歩数です。
1日目 14,258歩。
2日目 7815歩。
3日目 25,695歩。
4日目 12,117歩。
過去最高25,695歩。3日間、10,000歩超。
めちゃめちゃ歩いたな~。
しかし、さすがに無理しすぎたのか、腰と足首が痛くなりました。
さらに、まさかの蕁麻疹がでて、その日の夜、怖い夢を見てうなされました。
(あ、これは、関係ないか。)
そして、疲労感はもちろん、なぜか、ひどい肌荒れになりました。
日頃の運動不足もあり、無理するとすぐ体にでますね。
これを機に、寒くなる前に、ぼちぼちウォーキングでも始めよっかな。
ほんと、ちょっと都会に行くと、信じられないくらい歩きますね。
まず、最寄り駅まで歩き、電車に乗り、電車から降りても歩く。
一方、地方に住んでいると、意識しないと、ほんとに歩かない。
すぐ車に乗るから、運動不足で太る。
絶対、都会に住む人の方が、足腰が丈夫だわ~。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。