鹿児島在住アラフィフ主婦です。
夜、眠れない！！
1ヶ月前くらいから、急に眠れなくなりました。
ゆっくりお風呂に浸かっても、読書をしても、ヤクルト1000を飲んでもダメ～。
寝ようと思えば思うほど、ドキドキして目がさえてきます。
それから、急に顔が熱くなったり、汗が止まらなかったりと、
いわゆる「ホットフラッシュ」も日に日に増していく…。
本格的にやってきた、更年期。
眠れないって、ほんとしんどい。
夜中3時か４時にようやく眠れたかと思うと、朝6時半起床で仕事。
そして、また夜がきて眠れず、不安でいっぱいになる。
そんな時、友人に勧められたのが「更年期外来」。
友人は、朝、手がこわばるという症状で、更年期外来に通っています。
ホルモン補充療法(HRT)で、手のこわばりは治まってきたそうです。
ということで、行ってきました。
「更年期症状」チェックリストを受けると、中程度の更年期。
結果、ホルモン補充療法(HRT)を始めました。
なんとか療法っていうと、なんか大変そうだけど、
塗り薬と飲み薬だけです。
↑お風呂上りに太ももにぬります。
↑寝る前に1錠飲みます。
眠くなる成分が入っているそうです。
なんかホッとした～。
気持ちの問題かもしれないけど、初日から普通に眠れました。
あれから2週間。
塗り薬、飲み薬＋ヤクルト1000で、
嘘みたいに、ぐっすり眠れています。
ホットフラッシュも減ってきたし、体も肌の調子もいい！
もちろん、若干の副作用もあるそうですが、しばらく続けて見ようと思います。
不安に思っている方は、一度「更年期外来」に行ってみるといいかもしれませんね。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
